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经常肾虚怎么办 推荐补益脾肾的食谱

 时间:2020/5/31 15:54:08分享人:涛涛斗牛热度:230 ℃
小编在这里与大家分享一下经常肾虚怎么办 推荐补益脾肾的食谱,你是否也有过肾虚的情况呢,其实很多人都存在这个问题,要如何去调理的呢,其实有很多的食疗方法去调理的呢,下面的这

你是否也有过肾虚的情况呢,其实很多人都存在这个问题,要如何去调理的呢,其实有很多的食疗方法去调理的呢,下面的这些补益脾肾食谱就是不错的选择哦,来看看这些具体的介绍吧。

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1、龙眼肉粥

材料:龙眼肉15克,红枣15克,大米100克,白糖适量。

方法:将大米和龙眼肉、红枣放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

功效:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。吃龙眼粥可以缓解失眠啊或者是肾虚的情况,而且还可以有效的缓解乏力。

[ 转自YY365知识网 http://www.yyzhishi.com/ ]

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2、拔丝莲子

材料:水发莲子200克,油50毫升,白糖50克,红绿樱桃面粉、干淀粉各适量。

方法:将发好的莲子洗净,蘸上干淀粉;炒勺放油,烧至6成热,将蘸好淀粉的莲子放入锅内,炸至金黄色捞出、控油;炒勺刷洗干净放入白糖,注入温水加热,糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子,颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里,将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。

功效:清心火,沟通心肾,防肾虚的作用。如果出现了肾虚的话不妨试试这道食谱,可以缓解肾虚的效果,还可以健脾胃。

拔丝莲子2.jpg

上面介绍了一些补益脾肾的食谱。具体的做法大家都了解了吧,养神缓解疲劳,适合各类的人群食用,还可以缓解疲劳,具有滋阴的作用,平时大家可以放心的食用,可以有健脾胃补肾的效果。


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