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喝牛奶拉肚子吃什么好

 时间:2020/5/8 1:22:15分享人:吴刚吃兔子热度:212 ℃
小编在这里与大家分享一下喝牛奶拉肚子吃什么好,牛奶是公认的非常有营养的食物,每天都会喝上一杯。但是由于每个人的体质不同,有的人喝了牛奶就会拉肚子,导致身体虚

牛奶是公认的非常有营养的食物,每天都会喝上一杯。但是由于每个人的体质不同,有的人喝了牛奶就会拉肚子,导致身体虚弱、不舒服。那么喝牛奶拉肚子怎么办?又该怎么调理呢?下面就由YY365知识网为大家说说。

喝牛奶拉肚子怎么办

1、注意休息、保暖。喝牛奶拉肚子必定会导致身体虚弱无力,这时候就应该多加休息,避免过度劳动。

2、注意饮食。喝牛奶拉肚子就会导致营养的流失,首先在拉肚子后禁食12小时,后续逐渐吃少量流食,比如小米汤,稀粥等容易消化吸收的食物,慢慢的回复平日的饮食习惯,另外,不要再吃冷食。

3、多喝水。拉肚子会大量的流失水分,这事就应该多加饮水,来补充硬拉肚子而丢失的水分,避免因拉肚子导致身体脱水。

4、止痛止泻。家中如有常备止泻药品,就按说明服用,来缓解拉肚子的不适。

5、及时就医。身体不适,就赶紧去医院,配合医生的治疗。

喝牛奶拉肚子怎么办

喝牛奶拉肚子吃什么好

1、吃加盐的白粥

喝牛奶拉肚子的人应当喝些加了盐的白粥,喝了加盐的白粥,不但可以补充体力,同时也可以减轻有拉肚子造成的肠胃负担。

2、吃香蕉

香蕉属性寒水果,有清热润肠的作用,拉肚子的人可以适当的吃几根2——3根香蕉。

3、喝萝卜

胡萝卜有止泻的功效,拉肚子的人可以吃萝卜是有好处的。胡萝卜的营养成分可以有利于大便成型,可以缓解拉肚子的症状。

4、吃苹果

苹果是大家都爱吃的水果之一,并且苹果含有丰富的营养,而其中的果胶具有保护肠壁,调整肠胃功能,活化肠内细菌的作用。

5、吃樱桃

樱桃富含蛋白质和碳水化合物,以及等微量元素,属于平和性的水果,对拉肚子的人是可以食用的。

6、吃面食

面食营养丰富,容易消化吸收。面条是不错的选择,但拉肚子的人吃的面条不宜油腻,以清淡为主,过于油腻的食物会加重肠胃的负担。

喝牛奶拉肚子吃什么好

喝牛奶拉肚子不能吃什么

1、不能吃油腻辛辣的食物

过于油腻的食物会给肠胃增加负担,也会因为消化不好而导致腹泻,更是雪上加霜。辛辣的食物会刺激肠胃,会加重肠胃功能下降。因此拉肚子的人不能吃油腻辛辣的食物。

2、不能吃粗粮

粗粮对于人体来说是不容易消化的,处于拉肚子期间的人再吃粗粮势必会给肠胃带来负担,粗粮含水量少,容易导致便秘玉米高粱等对于拉肚子的人不能吃。

3、不能吃多纤维的水果

有些水果富含丰富的纤维,而纤维是不容易消化和吸收的。拉肚子期间不宜吃。

4、不能吃过冷的食物

过冷的食物会刺激肠道,是肠道蠕动加快,拉肚子变得更加严重。

5、不能吃大蒜

大蒜有特别强的刺激作用,会导致拉肚子加重。

6、不能吃鸡蛋

鸡蛋属于高分子蛋白食物,而高分子蛋白不容易消化,所以拉肚子不能吃鸡蛋。

喝牛奶拉肚子不能吃什么

[ 转自YY365知识网 http://www.yyzhishi.com/ ]

喝牛奶拉肚子吃什么药

1、喝牛奶导致的拉肚子可以服用整肠生和乳酸菌素片来做治疗。

2、口服黄连素,抗感染保护胃肠道。

3、服用肠炎宁片,氟哌酸,黄连素等药物治疗。

4、枯草杆菌二联活菌颗粒(妈咪爱),可以治疗腹泻等。

5、口服补液盐散,可以缓解腹泻。

喝牛奶拉肚子的食谱大全

胡萝卜汤

做法:

1、把胡萝卜清洗干净。

2、胡萝卜切开后去茎。

3、接着切丁用开水煮烂。

4、用纱布将渣过滤掉。

5、再加水和糖烧开饮用即可。

胡萝卜汤的功效和作用

胡萝卜素中含有的果胶可以促进大便的成型,还可以吸附肠粘膜上的激素,可以有效地缓解因喝牛奶导致的拉肚子。

焦米止泻汤

做法:

1、将米粉或奶糕磨成粉。

2、放到锅中炒制发黄。

3、加入水和糖。

4、煮成糊状即可。

焦米止泻糖的功效和作用

米粉加水煮,煮成糊精,糊精有止泻功效。

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喝牛奶拉肚子的注意事项

空腹不能喝牛奶

相信大家都知道不能空腹喝牛奶,有人认为空腹喝牛奶会把牛奶的蛋白质营养浪费掉。但实际上,牛奶除了含有丰富的蛋白质外,还有少量的乳糖和脂肪,这些成分能够帮助我们节约蛋白质,有的人空腹喝牛奶后会有不适的症状,这是因为乳糖不耐受的原因。所以可牛奶的时候吃点食物为好。

牛奶不要喝的太快

吃饭讲究细嚼慢咽,喝牛奶也差不多。喝的太快会对胃肠造成负担,乳糖酶没有办法在很短的时间内达到身体所需要的量,容易造成应激性的乳糖不耐受,可能会引起腹泻。消化功能也会跟着减弱。

喝牛奶拉肚子怎么缓解

1、搭配食物

改变喝牛奶的习惯,不要空着肚子喝牛奶,最好搭配一些食物。乳糖不耐受者喝牛奶会有严重的腹泻。牛奶和其他的食物搭配着喝,胃肠中的乳糜作用和机械运动的增加,可以提高乳糖吸收率,减轻乳糖不耐受的不良反应。

2、改喝零乳糖牛奶

随着科技的发展,零乳糖的牛奶已经在超市可以购买到了,因此代替平常的牛奶喝,不会有拉肚子的情况。

3、少量多次喝

刚开始喝少量的牛奶,如果没有什么不适感,再稍微增加摄入量,让肠道慢慢适应。经过一段时间的观察,不在出现拉肚子就可以放心饮用牛奶了。

喝牛奶拉肚子要因人而异,视自身情况而定。如果可牛奶出现了拉肚子的情况,就及时就医,不要等,再最佳的时间接受正规的治疗。在享用牛奶给我们带来营养的同时也注意不良反应。


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