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妊娠反应怎么办

发表时间:2017-03-13 11:09来源:未知作者:admin

  怀个孩子真受罪啊!”这句话一般在说正在饱受妊娠反应带来痛苦的孕妇,妊娠反应怎么办呢?怀孕初期多半孕妇都会有或多或少的妊娠反应,妊娠反应严重怎么办?

  1、多吃清淡可口的蔬菜水果,少吃油腻甜食,以少量多餐为好。多吃含碳水化合物及蛋白质的食物为佳,避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物,还有辣椒、胡椒等刺激性食物也应避免。

  2、吃完饭后不要马上躺床休息小心加剧孕吐反应。吃完饭后应先做20分钟的轻松、简单的运动再休息。

  3、孕期熬夜、加班直接对身体有害,且会加重孕吐反应,按时休息是非常有必要的。

  4、保持心情轻松,不能过度紧张。

  5、保持室内的空气流通,适当的到空气良好的户外散步,呼吸新鲜的空气。

  孕妇出现严重的妊娠反应怎么办,脱水、孕吐严重吃不下饭等最好咨询下医生,让医生给孕妇开些针对孕妇妊娠反应严重的方法。平时注意个人卫生、保持心情舒畅、呼吸新鲜空气、远离辐射、每日做些适当的运动。