极品女性网,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
心得xinde
好身材
心得
健身
食谱
塑形
整形

产妇如何全方位美体修形

编辑:极品女性网 2016-01-28 13:27 极品女性网 字体:

浏览:376次

舒雨: 我妻子刚生完孩子后不久。由于身体不适,她的心情也不是很好。再加上她非常爱美,产前就在为自己的体形能否恢复而忧心忡忡。所以我想请教舒雨,产妇怎样做才能让自己恢复从前的美丽呢? 贵阳尹军 尹军朋友: 产后,由于妊娠期间内分泌激素水平的改变
  舒雨:
  我妻子刚生完孩子后不久。由于身体不适,她的心情也不是很好。再加上她非常爱美,产前就在为自己的体形能否恢复而忧心忡忡。所以我想请教舒雨,产妇怎样做才能让自己恢复从前的美丽呢?
   贵阳尹军
产妇如何全方位美体修形
  
  尹军朋友:
  产后,由于妊娠期间内分泌激素水平的改变,以及新陈代谢增加给母体带来的诸多变化,不能一下子恢复正常,所以许多产妇会感到自己变丑了。其实,这种生育性变丑是完全可以纠正的。

  1.体型:生育后体型发胖的妇女很多。应从合理饮食、坚持锻炼和母乳喂养等方面入手。在饮食上产妇不宜天天吃大鱼大肉,更不能大补特补,要做到量入为出,兼顾哺乳,尽可能保证均衡营养。锻炼是防止产后发胖的有效的手段,应从产褥期开始,此时可坚持做仰卧起坐和腿部、头部同时向上翘的动作,以增强腹肌的收缩力,不作锻炼时也要注意收腹。坚持母乳喂养可促进母体新陈代谢和营养循环,把身体组织中多余的营养成分化为乳汁运出体外,从而减少脂肪的积累,防止肥胖。2.乳房:由于护理不当,产后乳房可发生过大、下垂或扁平等改变。所以,产后要坚持佩戴乳罩,促进乳房血液循环以防止其下垂;做到两侧乳房交替轮换喂奶,均匀哺乳;哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟,注意乳房卫生;哺乳期不要过长,孩子满10个月即应断奶,因为延长哺乳期,母亲乳腺分泌减少,会使乳房变得干瘪,断奶后就会失去往昔的丰满;坚持做俯卧撑等扩胸运动,就可以使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

  3.头发:产后妇女容易脱发,这是体内激素重新调整所致,精神压力或睡眠不佳也会加剧产后脱发的发生。因此产后脱发的防治应包括:放松心情,它可使脱发现象慢慢停止,而且能加快脱发的再生;合理清洗,坚持梳理头发或者按摩头皮也可以让头发得到改善;此外,可以服用一些补血的药物,加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

  4.面容:妇女产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,面部皮肤自会松驰,眼圈发黑。此时,每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要,面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇,应避免过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”,可使蝴蝶斑自然消退。

  5.牙齿和眼睛:产后牙齿容易松动、发炎,应注意坚持刷牙并适当补充钙质,为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和B2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。 
标签: 身材

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与极品女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
宋祖儿出发米兰时装周 现身机场少女感十足
选一个圆,测出你的前世!我的居然是......
那英儿子网球比赛霸气十足 那英低调陪伴
说中国最会穿衣的娱乐圈女星你会想起谁?
《中国有嘻哈》很火 但恐怕难以打破小众市场的魔咒
刘涛彩排玩套马的汉子没包袱 洒脱玩游戏现神奇画风
星二代不会搭地铁:还是日本蛇精男 月领28万零用钱疯美容
修杰楷谈爱上贾静雯的原因:非常迷人 现在也一样
2014年新款梵克雅宝四叶草吊坠天然珍珠项链
夏意悠悠
恋恋红尘,风中蝶影
Estée Lauder 雅诗兰黛
很长很长、很长的针织衫
马上情人节 把装备准备到位
品位套装不离女神传奇
四枚值得品味的腕表佳作
怎样护肤才有效?5招让你皮肤好到爆!
纹身的价格,由多种因素决定!
超低卡路里食物 让你越吃越瘦
锁水保湿好的护肤品推荐——雅漾恒润保湿凝露
飘柔洗发水怎么样?依然保持着超高的标准和质量
掌握这些丰胸秘诀 让你狂涨cup
中医埋线减肥的禁忌 四个禁忌不要碰
怎么把鼻子变小?小编分享五步按摩法
BV 宝缇嘉 2012新款 Bottega Veneta 原厂出品 棕色编织小羊皮手
Ferrari法拉利 2014年新款轮胎胶带碳纤维字面进口机芯潮流石英腕
【原单正品】Bottega Veneta 2014年夏季爆款金属镜面蝴蝶结手拿
BV 宝缇嘉 Bottega Veneta 原厂出品 黑色绵羊皮翻盖公文包-BV-65
LV 2012新款 女士手拎挎包
Dolce Gabbana进口牛皮logo扣头时尚皮带2015年新款-MR
沛纳海Panerai手表 原单正品瑞士机芯咖色皮带黑表盘腕表
BV宝缇嘉原单2015年新款进口牛皮纯手工编织经典爆款时尚大气奢华
李易峰上海举办《1987了》新书首签会:曾边写边哭
罗志祥发火 带队女团争出道失败《天生是优我》套路深
老感觉吴京不喜欢谢楠? 吴京谢楠离婚是谣言
马云与蔡崇信拟减持阿里股份 套现背后有何目的?
pgone小黑粉满月 原来你是这样一个pgone
湖北“黄梅石化”低价卖油 柴油硫含量超标55倍
杨紫霸气回怼表情僵硬 故意拍照片来博眼球很无聊
王思聪为啥对赵丽颖好 王思聪欲签赵丽颖是真的吗?
春季怀孕需要注意什么
孕期准妈口味变挑剔?孕期营养这样吃出来,宝爸别掉以轻心
宝宝咳嗽症状不同 请别盲目止咳
宝宝不吃奶粉怎么办 宝宝为什么不吃奶粉
宝宝老打嗝怎么办 宝宝打嗝是什么原因
孕中期吃什么对胎儿好? 怀孕中期注意事项大全!
我如花似玉的儿子
哪些状态下容易生女孩
杨清华一周生肖运势(9.11-9.17)
水则堂2017年8月19日生肖运势
2018缘分指数高的生肖配对
属狗2018年运势运程 生肖狗2018年运势大全
超灵验开运大师一周运势(10.11-10.17)
徐墨斋一周生肖运势(9.11-9.17)
1975年属兔的人2019年运势及运程大全解析
2017年生肖羊7月运势
巴哥犬好养吗 揭巴哥犬喂养注意事项
雪纳瑞混血犬×中华田园犬Super 正在等爱!
茶杯犬
暹罗猫
泰迪幼犬之健康食谱与所需营养
贵宾犬
龙猫热潮再次来袭
全国各省市德国牧羊犬价格